23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 95,85g | Prot: 82,41g | Karb: 224,66g.
Kahvaltı: Поставы Городок Молоко 1,5%, Блины Тонкие, Молочный Мир Сыр Сливочный 50%, Очень Сахар, Поставы Городок Сметана 15%. Öğle Yemeği: Поставы Городок Сметана 15%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Потешки. Akşam Yemeği: Grow Food Булгур с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Сарепта Мука Пшеничная, Пятерочка Сахар, Яйцо, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Белый Пеликан Цукаты Ананасов, Shalu Грецкий Орех Очищенный, Лидская Мука Пшеничная Мука, Сливы, Очень Сахар, Яйцо, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shinshilla76767 Kilo Geçmişi
|