|
Back on track!👍🏻🤜🏻
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 86,54g | Prot: 85,49g | Karb: 68,51g.
Kahvaltı: Milbona Karnemelk, Lidl Gegrilde Achterham, Milbona Belegen 30+ Kaas, Koolhydraatarm Brood. Öğle Yemeği: Lovilio Mascarpone , Spinazie, AH Kastanjechampignons, Rode Uien, Rode Paprika, Ei. Akşam Yemeği: Baresa Verse Rode Pesto, Milbona Creme Fraiche 30%, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Lidl Gerookte Kipfilet . Aperatifler/Diğer: Lindt Pure Chocolade 70%. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mauddegroot.mobiel Kilo Geçmişi
|