23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 134,41g | Prot: 106,86g | Karb: 29,46g.
Kahvaltı: Campina Langlekker Slagroom, Nespresso Koffie, Melkan Roomboter Ongezouten, Greenfields Rosbief, Adam's Brot Sonnewald. Öğle Yemeği: Gebakken Ei, AH Puur & Eerlijk Achterham, Langlekker Slagroom, Mozzarella, Roomboter Ongezouten, Ei. Akşam Yemeği: AH Rijkgevulde Groentesoep, Calvé Belgische Mayonaise, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, AH Kipshoarma, Langlekker Slagroom, Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Roomboter Ongezouten, Prei, Hamreepjes Julienne, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: Aardbeien, Campina Langlekker Slagroom, Amandelmeel, Monchou, Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Vanille Extract, Ei, Campina Langlekker Slagroom, Nespresso Koffie. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|