23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 82,27g | Karb: 93,20g.
Kahvaltı: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Лаваш Тонкий, Черкизовский Чоризо, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Яйцо, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый, Мёд. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Картофельная Котлета. Akşam Yemeği: Аджика, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Aperatifler/Diğer: SPAR Гранатовый Сок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|