23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 35,60g | Prot: 51,92g | Karb: 38,12g.
Kahvaltı: Чай, Hortex Шампиньоны, Жареное Яйцо, Чабан Сыр Голландский 45%, Красные Помидоры, Billa Филе Индейки. Akşam Yemeği: Соломка, Barilla Макароны, Чай, Чабан Сыр Голландский 45%, Котлеты из Индейки. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|