23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 103,24g | Karb: 179,64g.
Kahvaltı: Lipton Chá, Tâmara, Crepes de queijo fresco, Banana. Öğle Yemeği: Esparguete (Cozido), Pimentões Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milram Nata Fresca Ácida, Venegret. Akşam Yemeği Sonrası: GutBio Bebida de Coco com Arroz, Broa de Milho. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Babybel Mini Queijo Light, Maçã. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|