23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 45,09g | Prot: 50,31g | Karb: 212,93g.
Öğle Yemeği: Olive Garden Light Italian Dressing , Bananas , Sour Dough Bread. Akşam Yemeği: Sweet Red Peppers , Sweet Potato (Frozen) , Pork, White Rice. Aperatifler/Diğer: Cupcake with Icing, Cupcake with Icing. devamı için...
|
|
185 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|