23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2339 kcal
|
Yağ: 99,42g | Prot: 86,90g | Karb: 280,03g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Az Yağlı Tavuk Nuggets, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Cacık, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Aperatifler/Diğer: Süt, Etli Mantı, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Oreo Oreo. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|