23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,4 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5383 kcal
|
Yağ: 137,85g | Prot: 226,85g | Karb: 435,39g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g). Öğle Yemeği: Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Pizza Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|