23 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 63,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 80,08g | Prot: 80,43g | Karb: 115,55g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Bacon, Egg, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Sea Salt, Best Foods Real Mayonnaise, Calavo Avocado, Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Oroweat Country Buttermilk Bread, Water . Akşam Yemeği: Del Monte Cut Green Beans, Foster Farms Thigh Fillets Boneless & Skinless Chicken, Water , Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic. Aperatifler/Diğer: Blue Bunny Mini Swirls Vanilla, Water . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|