22 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 81,84g | Prot: 109,86g | Karb: 81,06g.
Kahvaltı: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim com Whey Protein, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Queijo Branco, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Cupim Assado, Ovo Mexido, Feijão de Corda. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Crua, Clara de Ovo, Ovo. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Mamão Formosa, Kefir de Leite. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Carla Coutinho Kilo Geçmişi
|