24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 23,25g | Prot: 98,03g | Karb: 152,98g.
Kahvaltı: 아몬드, 이마트 장문볼락살, Sanitarium Weet-Bix, 피코크 저지방 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 제스프리 그린키위, 미트리 닭가슴살 프랑크 소시지 훈제맛, 누티바 치아씨드. Öğle Yemeği: 삶은감자, 밥. Akşam Yemeği: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 닭대리 살균난백, 밥. Aperatifler/Diğer: 잇메이트 오구칩, 매일 뼈로가는 칼슘치즈. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|