24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 70,58g | Karb: 123,70g.
Kahvaltı: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 머드스콘 그릭요거트. Öğle Yemeği: 햇반 발아현미밥 작은공기, 버섯, 루꼴라, 목살구이. Akşam Yemeği: Bob's Red Mill 오트밀, 동원 기름 뺀 참치. Aperatifler/Diğer: 갈색 설탕, 남양유업 맛있는 우유 GT 고소한 락토프리. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|