24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2210 kcal
|
Yağ: 116,45g | Prot: 151,25g | Karb: 142,94g.
Kahvaltı: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Цикорий, Мандарины, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ичалки Сыр Радамер 45%, Простоквашино Кефир 3,2%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Akşam Yemeği: Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Треска Отварная. Aperatifler/Diğer: Сливы, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Киви, Красное Яблоко, Бананы, Ичалки Сыр Радамер 45%, Миндаль Миндаль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|