24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 60,63g | Karb: 196,73g.
Kahvaltı: Своя Линия Батончик Мюсли с Кокосом Be-Fit, Millennium Чёрный Шоколад 74%. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, De Luxe Макароны. Akşam Yemeği: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Сметана 15%, Оливье без Майонеза, Gerber Суп-Пюре с Зелеными Овощами и Гречкой. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Своя Линия Мёд Разнотравье, Клюква, Украинский Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastushka-142 Kilo Geçmişi
|