24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 58,55g | Prot: 143,70g | Karb: 214,22g.
Kahvaltı: Mele Golden Delicious, Biotech USA Protein Pancake, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil. Öğle Yemeği: Rana Sugo Fresco Bolognese, Gnocchi di Patate. Akşam Yemeği: Cioccolatino, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Amaretti, Prosecco, Risotto al Formaggio, Pane Bianco, Sigma Miele Acacia, Filetto di Maiale. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0%, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Battery Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|