24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 130,69g | Karb: 122,25g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Заливные Луга Творог 5%, Мёд, Ого Отруби Ржаные, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Брокколи (Порезанные, Замороженные). Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rrromanova_t Kilo Geçmişi
|