24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 45,82g | Karb: 134,15g.
Kahvaltı: Cofix Тарталетка с Малиной, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (без Соли), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырники, Starbucks Капучино на Кокосовом Молоке (Grande). Öğle Yemeği: Vici Лосось Слабосоленый, Кухня на Районе Салат с Тунцом и Яйцом, Хлеб Зерновой, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Свекла Вареная, Зеленое Яблоко. Akşam Yemeği: Апельсин, Сливы, Виктория Говядина Пастрами, Ого Отруби Ржаные, Магнит Кефир 2.5%. Aperatifler/Diğer: La Pina Арахисовая Паста. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|