24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 54,95g | Prot: 126,36g | Karb: 92,64g.
Kahvaltı: Домашкино Молоко 2,5, Каждый День Морковь по-Корейски, Перекресток Авокадо , Креветки, Куриные Грудки (Запеченые), Каждый День Сыр Сулугуни, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Карат Violette Cream Cheese Аппетитные Креветки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Ашан Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ашан Молоко 1,5%, Global Village Горчица Французская, Каждый День Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Ананас, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|