24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 113,23g | Karb: 130,61g.
Kahvaltı: عجة البيض أو البيض المخفوق, الموز, شوفان. Öğle Yemeği: بطاطا, الجزر, فلفل جالابينو, الطماطم, فاصوليا ببندورة, صدر دجاج. Akşam Yemeği: فاصوليا ببندورة, ريكامار تونة طبيعي . Aperatifler/Diğer: رمان, ريكامار تونة طبيعي , بيضة. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|