|
Объемы: шея 35 см
Талия 81см
Бедра 105 см
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 68,18g | Prot: 119,09g | Karb: 115,43g.
Kahvaltı: Орехи в Шоколаде, Белый Хлеб, Чабан Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Куриное Филе Вареное, Чабан Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Новоторг Торт Блинный со Сметанным Кремом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тесто на Кефире, Говядина Постная. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бриллиантик"💎 Kilo Geçmişi
|