24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 65,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 43,80g | Prot: 102,52g | Karb: 127,13g.
Kahvaltı: Гарнец Мука Кукурузная, Солигорская Птицефабрика Яйца Лайт, Молочный Мир Молоко 2,5%, Банан, Молочные Горки Масло Топленое 99%, Красное Яблоко, Emmi Топпинг Карамельный, Славянские Традиции Творог 2%. Öğle Yemeği: Пирожное Картошка, Кофе Латте, Soletto Мороженое Гранат Лимон. Akşam Yemeği: Chikalab Drops Белый Шоколад , Нафудс Груп Манго Сушеное 100% Натуральное, Молочный Мир Молоко 2,5%, Гродненский Мясокомбинат Бастурма Гродненская, Камако Соус Оригинальный Кунжутно-Ореховый, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Китайская Капуста. Aperatifler/Diğer: Лидское Пиво Вечер в Брюгге, Флотская Тайская Вобла. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|