20 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 52,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 70,95g | Karb: 161,21g.
Kahvaltı: Milk in Tea, Cream Cheese, Cinnamon Raisin Bagel. Akşam Yemeği: Becel Margarine, Fried Mushrooms, Green Beans, Sirloin Steak, French Bread. Aperatifler/Diğer: Kashi Blackberry bar. devamı için...
|
|
3928 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BrandyRelaxing Kilo Geçmişi
|