24 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 36,24g | Prot: 68,35g | Karb: 118,03g.
Kahvaltı: Café, Primeur Banane, Biscotte, Danone Yaourt Nature, Café. Öğle Yemeği: Café, Crêpe Ordinaire, Pomme, Viande de Dinde Légère, Boulgour (Cuit), Salade Verte. Akşam Yemeği: Monoprix Jambon Cru Espagnol, Saint Azay Saucisson Sec, Champignons, Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Patrimoine Gourmand Raclette de Savoie au Lait Cru, Patrimoine Gourmand Raclette de Savoie au Lait Cru. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|