25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 112,39g | Karb: 176,46g.
Kahvaltı: 바나나, 삶은 계란, 메이플 시럽, YOZM 그릭요거트, 냉동 블루베리, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 플라하반 오버나이트 오트밀. Öğle Yemeği: 김치, 가지볶음, 계란찜, 소고기무국, 밥. Akşam Yemeği: Better Me 페퍼 닭가슴살, 가지구이, 김치, 버섯볶음, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛, 바밤 그릴드 단호박. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|