29 Eylül 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 102,65g | Karb: 245,03g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Danone Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia a Milanesa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), LAR Filezinho de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Uvas. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anamargarido Kilo Geçmişi
|