25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 42,34g | Prot: 38,16g | Karb: 217,19g.
Kahvaltı: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Maicih Macaroni, Telur Rebus, Madu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Urap, Perkedel Jagung, Sayur Lodeh, Telur Balado, Nasi Jagung. Akşam Yemeği: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Chia Seed, Sawi Dimasak (dari Segar), Barco Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur Rebus, Sohun Kaca Sohun, Ubi Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sasalisayuli Kilo Geçmişi
|