25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 32,52g | Prot: 139,71g | Karb: 129,62g.
Kahvaltı: 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. Öğle Yemeği: 파프리카, 밤호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Akşam Yemeği: 한살림 호두감자숙성빵, 단백질과자점 크럼블시나몬바, 피비핏 피넛버터 파우더, 코스트코 무지방 그릭요거트, 단백질과자점 밀키초코바. Aperatifler/Diğer: 딜로마켓 틴볼스, 귤, 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Willingnessto Kilo Geçmişi
|