25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 71,57g | Prot: 71,32g | Karb: 143,17g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, Mr. Ricco Джем Десертный Красная и Чёрная Смородина, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Котлета Домашняя, Мистраль Булгур Отварной. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Котлета Домашняя, Level Kitchen Булгур Отварной. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Шоколад Горький, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Атяшево Сосиски Молочные, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Лента Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|