|
ate more carbs and fat today! oh my.
Hope you peeps are sticking to your healthy food plan!!
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 38,77g | Prot: 53,84g | Karb: 97,83g.
Kahvaltı: Kroger Roasted Redskin Potatoes, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Egg. Öğle Yemeği: Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Onions , Wendy's Tomato (1 Slice), Spinach , Smoked or Cured Bacon, Aquafina Water (16.9 oz), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Ensure Balanced Nutrition Shake - Rich Dark Chocolate, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). devamı için...
|
|
1794 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, wall push ups - 10 dakika, walking - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|