25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
37,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 29,50g | Prot: 40,99g | Karb: 95,68g.
Kahvaltı: HiLo Choco Hazelnut, Frisian Flag Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Ikan Kembung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: McDonald's Cheeseburger. devamı için...
|
|
1238 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|