25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 76,00g | Prot: 98,21g | Karb: 183,18g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Курага, Коломенское Хлеб Ароматный, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Миндаль Миндаль, Форель на Пару, Лэнд Кабачки в Сметане. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка, Коломенское Хлеб Ароматный, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|