25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
739 kcal
|
Yağ: 27,00g | Prot: 68,86g | Karb: 53,22g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Power Pro Протеиновый Батончик с Кокосовой Стружкой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, R.A.W. Life Protein Granola, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Öğle Yemeği: Lorado Маслины Черные без Косточки, ВкусВилл Масло Оливковое, Пекинская Капуста, Бондюэль Кукуруза , Магнит Морковь Свежая, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пекинская Капуста, Магнит Морковь Свежая. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, ВкусВилл Творог Двухслойный Яблоко-Груша. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|