25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 68,51g | Prot: 86,59g | Karb: 86,08g.
Kahvaltı: Rührei, Kaffee, Rote Paprika, Roggen Knäckebrot, Gurke (Geschält), Avocado. Öğle Yemeği: Loose Protein Quäse, Thermomix Brokkolisalat, Roggenbrötchen. Akşam Yemeği: Milbona Tilsiter, Alpro Hafermilch, Seeberger Mandeln, Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Seeberger Cashewkerne. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|