25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 68,45g | Prot: 92,49g | Karb: 158,68g.
Kahvaltı: Село Зеленое Молоко 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Перекресток Овощи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Рис Отварной, Салат из помидоров и огурцов, Solvie Protein Biscuits Кокос, Сегединский гуляш. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Лента Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|