25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 109,32g | Karb: 178,29g.
Kahvaltı: Виноград, Encian SUPERFOODS Proteinske Palačinke, Helios Джем из Черники, Білоцерківський Творог 5%. Öğle Yemeği: Котлета Домашняя, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Яйцо, Знатна Курка Куриное Филе, Кукурузный Крахмал. Aperatifler/Diğer: Roshen Шоколад Черный 56%, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryna_nutrition Kilo Geçmişi
|