25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 37,41g | Prot: 65,58g | Karb: 93,38g.
Kahvaltı: Vita D'or Goed Begin, Wasa Volkoren Cracker, Molenland Komijnekaas 30+. Öğle Yemeği: Aldi Aardbeienjam, Plus Kokosmakronen, Augurken, Jumbo Zilveruitjes, Tomaten, Gekookt Ei, Ijsbergsla, Valblanc Verse Roomkaas met Knoflook en Kruiden, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: AH Spinazie a La Creme, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: Danone Hipro Framboos-Aardbei. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|