25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2903 kcal
|
Yağ: 67,71g | Prot: 181,99g | Karb: 372,34g.
Kahvaltı: Bahlsen Contessa Lebkuchen, Hansano Magerquark 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Olivenöl, Ja! Kartoffelpüree, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Alaska Seelachsfilet. Akşam Yemeği: M&M's Peanut, Ja! Putenbrustfilet, Bahlsen Contessa Lebkuchen. Aperatifler/Diğer: Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|