25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 45,12g | Prot: 46,11g | Karb: 212,70g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Gemischte Nüsse, Radieschen, Almette Natur, Grafschafter Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Banane, Ehrmann Obstgarten Hüttenspaß à la Apfelstrudel, Diäko Bunter Spitzkohl-Gemüseeintopf, Grafschafter Roggenmischbrot. Akşam Yemeği: Dattel, Radieschen, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|