|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen und guten Start in die neue Woche. 🍀☀️😁😁
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 81,46g | Karb: 182,20g.
Kahvaltı: Harry Roggenvollkornbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Äpfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Barilla Fusilli, Tomatensalat, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Waldhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Harry Roggenvollkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. devamı için...
|
|
2781 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 Eki 21 üye tarafından: fretli
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|