25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 29,40g | Prot: 45,13g | Karb: 85,73g.
Kahvaltı: ICA Basic Riskakor, Lax, Pride Chiafrön, Risenta Solroskärnor, Linfrön, Risenta Pumpakärnor , AXA Apricot & Blueberry Havregröt. Öğle Yemeği: Röd Paprika, Larsa Grekisk Yoghurt, ICA Isbergssallad, Blåbär. Akşam Yemeği: Kranvatten, Vatten, ICA Isbergssallad, Blomkål (Fryst), Baresa Black Olives, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Äpple, ICA Hasselnötskärnor. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ella Cieslik Kilo Geçmişi
|