25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 86,47g | Prot: 119,30g | Karb: 104,44g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Залесский Фермер Молоко 4,5%, Олейна Масло Растительное, Кофе (Эспрессо), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Залесский Фермер Молоко 4,5%, Кофе (Эспрессо), ГП_Куриная Грудка с Кожей в Духовке, Укроп Свежий, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Залесский Фермер Молоко 4,5%, Активия Йогурт Натуральный, Чай, Село Зеленое Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чудо-Ягода Морс Клюквенный, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|