25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 89,05g | Prot: 157,03g | Karb: 122,26g.
Kahvaltı: Itambé Iorgute Grego Tradicional, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Kibon Picolé de Limão , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Guigui Torresmo Frito, Alcatra Grelhada, Ovo de Codorna, Aurora Linguiça Toscana, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Laranjas, Molico Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Nestlé Kitkat Gold, Fini Chicle Salada de Frutas. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|