25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 53 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 37,63g | Prot: 132,21g | Karb: 116,54g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Whey. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Pepino Japonês, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|