25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 99,57g | Karb: 170,10g.
Kahvaltı: AH Ananas Vers, Oat Flakes, Zachte Kokosdrink Naturel, Whey Perfection, Brinta, Banaan. Öğle Yemeği: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Whey Perfection Ice Coffee, Zachte Kokosdrink Naturel, Dikke Rijstwafels met Zeezout, Hagelslag Wit, Pindakaas, Vanillesuiker, Banaan, Ei. Akşam Yemeği: PICNIC Rundervink, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thepower.of.now Kilo Geçmişi
|