25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 30,08g | Prot: 129,09g | Karb: 84,99g.
Kahvaltı: Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Maçãs Fuji, Melão Amarelo. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Salada Crua, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Queijo Mozzarella, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido, Almeirão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde, Almeirão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daianeadelson.2018 Kilo Geçmişi
|