11 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 74,81g | Prot: 63,44g | Karb: 84,14g.
Kahvaltı: Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Whole Milk. Öğle Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), KFC Cole Slaw, Fried Battered Catfish. Akşam Yemeği: Schwan's LiveSmart Chicken Enchiladas. Aperatifler/Diğer: Schwan's Sea Salt Caramel Cashew Ice Cream. devamı için...
|
|
2524 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|