25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 36,80g | Prot: 48,63g | Karb: 99,81g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga, In Natura Tomate, Alface. Akşam Yemeği: Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Hellmann's Maionese, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Aperatifler/Diğer: Café, Jundiá Picolé de Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
Alexandre Emannuel Kilo Geçmişi
|