25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 56,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 43,89g | Prot: 86,20g | Karb: 227,54g.
Öğle Yemeği: Couve-Flor Gratinada, Angu, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Salada de Frutas. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão, Descafeinado), Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Seara Peito de Peru, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thaypimentel6 Kilo Geçmişi
|