25 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 39,66g | Karb: 68,46g.
Kahvaltı: Gold Fıstık Ezmesi, Wasa Fibre, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Limon Suyu, Maydanoz, Göbek Marul, Bizim Vatan Ton Balığı. Akşam Yemeği: Sarımsak Tozu, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Maydanoz, Tamek Domates Salçası, Duru Pilavlık Bulgur, Yeşil Biber. Aperatifler/Diğer: Hurma, Ceviz, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|